jak wyglada

nie sa wyznacznikiem ale zebym nie mial pustego konta bo tak to ****owo wyglada jak patrzy tyle przeczytanych tyle wyslanych a sogow nima

Po czterech miesiącach od złamania palec odzyskał dawną sprawność, ale narośl nadal pzostała. Jest to mały palec i załaczam zdjęcie jak to aktualnie wyglada. http://img113.imageshack.us/img113/3527/palecwt9.jpg http://img113.imageshack.us/img113/3527/palecwt9.jpg Czy oprócz masaży, które odnosza mizerny skutek są może jakiś maśći albo zabiegi [...]

a i zapomnialem jeden trening przysiady ze sztanga na barach a drogi ze sztanga na karku i popatrz na necie jak wyglada odbicie w przysiadzie bo to jest calkiem inny niz w 3boju przysiady na kazdym treningu 5x3

[...] Skóra na wierzchu jest pomarszczona a na dłoni widoczne są odciski i zdarty naskórek. To pierwsze tłumaczyli mi że jest wynikiem pracy (mieszkam na wsi) dlatego wygląda jak u spracowanego człowieka po 30-stce - pomarszczona i spekana . Ten drugi uszczerbek też wynikiem pracy ("... muwiłem/am żebys ubierał rekawice...") - na ręce mam zdymki [...]

a może poprostu ujechany już jesteś ? nie wiem jak wygląda twoja dietam treningi i regeneracja ?!.

nie spamowac ZET18 swietnie to wyglada,pamietam foty jak posadzali cie o zoltaczketeraz ladniejszy kolorek masz na plecach,zdrowo bardzo to wyglada ,daj przod jescze. biliwili zaciezki tornister nosiles do szkoly i zobacz jakie paski masz od tego na plecach

Wszystko ładnie, starannie i czysto rozpisane. Zapytam tylko o jedno: jak chcesz się przygotować bez nóg?? Pododawaj nogi, reszta wygląda dobrze. POZDRO

wez wybierz jednego z nich (takiego ktory Twoim zdaniem ma predyspozycje itp , a noi nie wyglada na az tak glupiego jak udaje wez go pod swoje skrzydla , tzn pomoz mu w treningu itp itd , wytlumacz mu wszystkie postawy treningu diey etc(tylko tak zeby zrozumial) , bedzie rosl pieknie a reszta bedzie sikala o gaciach z zazdrosci i pytalasie go co [...]

pare słów o sobie od 3 lat "ćwicze na siłowni" (początki 63 kg 185 24cm w łapie),2 lata to typowe "wyginanie się" które nie dawały masy poniewarz nie wiedziałem jak ćwiczyć + brak diety (moja dieta wyglądała następująco zupki chińskie cukierki czipsy etc. żadko kiedy obiad) i tak do roku połowy roku 2006 ważyłem 68kg przy wzroście 187. czytałem o [...]

Chcialbym uzyskac wzkazowek ,rad od jakiegos fachowca. Problem tkwi w tym ze chcialbym poprawic szybkosc pilkarska. Mam 19 lat 180 cm wzorstu i waze okolo 72 kg. Od ponad 2 lat cwicze amatorsko na silowni zajmujac sie glownie "gorna" czescia ciala. Dlaczego sie do was zwracam. Po 1 gram w klubie w ktorym treningi nie stoja na zbyt [...]

Białko 3razy dziennie ??? a gdzie reszta? jak wyglada Twoja dieta / rozklad BTW

[...] plan treningowy wyglada tak: Cwiczymy co drugi dzien na klatke np. Poniedzialek 3 serie po 4 powtorzen a we Wtorek juz np. 3 serie po 5 powtorzen! jest to moim zdaniem dobry plan dla cwiczenia na siłe, na rekord w wyciskaniu. Narazie nie bierzemy zadnych odzywek jak narazie bo ni ma funduszy hehehe. Systematycznie podnosimy coraz wieksze ciezary

[...] mają być lekko ugięte i napięte? 4. Proszę Cię hardgainer o podanie nazwy treningu, który mi polecałeś (ze stałą liczbą powtórzeń) i jego cech. Jeśli możesz prosiłbym Cię o jakiś przykładowy plan takiego treningu. 5. Jaką metodę treningową polecalibyście osobie ze stażem 14 miesięcy (rok i dwa miesiące)? Opiszę krótko moje dotychczasowe [...]

Jeśli witaminy (chyba głównie magnez tak naprawde wiec kup z minerałami) nie pomogą jest to prawdopodobnie niedotlenienie. Jak wygląda ta sala? Nie masz wrażenia że jest duszno?

[...] aeroby - biegi). Tak to wyglada - do gory ladne proporcje, niezla sylwetka, ktora chce rozbudowac. Na dole tluste dupsko, tluste uda i tluste lydki, z ktorych tak samo usilnie chce zrzucic tluszcz i wyrzezbij te partie jak nabrac miesni tam do gory. Moj dylemat javascript: test(''); javascript: test(''); Bylbym bardzo wdzieczny za Wasze sugestie

a jak wygląda twoja dieta? tz co jesz przed pójściem spać? Po pracy posiłek białkowy i spać (tutaj piszą na noc a tyczy się to przed snem!) I czemu sądzisz że w nocy metabolizm spada? jak spisz w dzień a pracujesz w nocy to będzie ok zależy jak się odzywiasz!

mniam smacznie to wyglada ale nie wiem czy jest sens robic mase na low carbie, co prawda niektorzy super reaguja na ta diete ale masy na pewno takiej nie zrobisz jak na standardowej diecie kulturystycznej tak czy inaczej powodzenia, smacznego nie musze zyczyc bo widze ze jest mniami

tak jak w temacie. staż pow. 1 rok, wiek 18, wzrost 181cm, waga 74kg. cel stały: masa. z góry dzięki za wskazówki i poprawki. pon klatka piersiowa i nadgarstki 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 10/8/6 2. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 10/8/6 3. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w [...]

no wlasnie nie wiem czy to od hormonow bo jak bylem u lekarza to mi macala co nie co i powiedziala ze moge miec problemy z hormonami tesz mysle ze to z nadwagi cwicze caly czas ale zbyt dobrych warunkow to nie mam robie pompki i cwicze hantlami i troche mi kalta ztwardniala ale jest w stadium formowania sie i jest tak ze wyglada jakbym mial [...]

Nom, dokładnie Zapomniałem dodać, jedz to tak z 1,5 - 2 Godz przed treningiem ! Wiesz.. tu wygląda na to że ten makaron to dodatek do brzoskwiń Jak by było na odwrót to mógł być to jeść codziennie